Por la mañana, tu cuerpo necesita agua, vitaminas y minerales. bebe un buen zumo de frutas ¡la mañana es la receta ganadora para llenarte de energía y empezar el día con el pie derecho!
Los jugos se pueden hacer con un exprimidor de jugos, en solo unos minutos, conservando al máximo los nutrientes y el jugo con cada fruta o verdura exprimida.
Favorece los jugos rojos para aumentar tus defensas inmunológicas y mejorar la salud de tu piel y los jugos verdes para eliminar el exceso… ¡y recuerda lavar bien tus frutas y verduras!
Ingredientes de calidad para tus jugos de frutas
Los beneficios del jugo solo estarán allí si elige productos de buena calidad. Evite las frutas y verduras no orgánicas e idealmente elija productos de pequeños productores locales.
¡Jugos buenos para tu cuerpo y para el planeta!
Frutas y vegetales!
Los zumos de frutas tienen un sabor excelente pero contienen muchos azúcares rápidos, por lo que se recomienda mezclar frutas con verduras.
La regla es sencilla: hay que mezclar 2 frutas exprimidas (naranja, manzana, limón, etc.) con al menos 3 verduras (pepino, kale, remolacha, espinaca, etc.).
Zumos más equilibrados, mejores para tu salud, y una oportunidad adicional de “comer” tus 5 frutas y verduras al día 😉
Un jugo de frutas para beber inmediatamente
Las vitaminas y nutrientes estan presentes en su jugo de frutas y verduras cuando está recién exprimido y solo unas pocas horas! Por lo tanto, es recomendable beberlo rápidamente.
No tiene sentido planificar galones y galones de jugo para la semana, ¡los principales beneficios del jugo desaparecerán antes de que haya tenido la oportunidad de beberlo todo! En cambio, tómate 10 minutos cada mañana para preparar tu pequeño jugo del día.
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¿Qué frutas se pueden combinar para jugos?
Remolacha, banano y naranja.
Cerezas, mango y granada.
Piña, banano y papaya.
Sandía, agua de coco, limón verde y menta.
Melón verde, pepino y kiwi.
Naranja, espinaca y manzana.
Fresa, piña y banana.
Manzana, coco, almendras, canela.
¿Cuáles son los jugos naturales más saludables?
El zumo de verduras y hortalizas es una de las bebidas más saludables que existen, ya sean zumos verdes o, por ejemplo, el de remolacha o el de zanahoria, que ayuda a controlar la presión arterial y aumenta la energía. Las hortalizas tienen menos azúcar que la fruta, y eso hace que el jugo sea más aconsejable.
¿Cuáles son los mejores jugos?
Piña – zanahoria – apio.
Betabel – manzana – zanahoria.
Limón – apio – jengibre.
Pera – uva – naranja.
¿Qué frutas no se deben combinar para hacer jugos?
La naranja con la zanahoria.
La piña con lácteos.
La papaya con el limón.
La Guayaba con plátano: Esta combinación produce problemas de acidosis.
Consumir frutas ácidas antes del mediodía.
¿Qué es lo más sano para beber?
Agua.
¿Cuál es la mejor fruta para comer en ayunas?
Piña y naranja
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Información que nos sirvió para el arículo y para aprender más sobre jugos de frutas.
